Portes ouvertes Qi Gong, Taï chi, Atelier Chanson les 13, 14, 15 juin à Camors, Baud et Séné

C’est ouvert à toutes et tous et gratuit !

Des propositions en juin pour s’initier aux pratiques et peut-être préparer la rentrée de septembre ?…

Débutants bienvenus pour essayer, les élèves de l’année et l’enseignante vous accueillent en toute bienveillance et simplicité.

Initiation + démos des élèves de l’année en cours 🙂

Aux horaires habituels des cours les 13, 14, 15 juin 2022

à Camors, Baud et Séné (NB : bientôt de nouveaux cours à Auray).

Séné :


Le lundi 13 à 11h Qi gong au parc de Limur (annulé en cas de mauvais temps)
Le lundi 13 à 12h15 Qi gong au parc de Limur (annulé en cas de mauvais temps)
Le lundi 13 à 17h15 Atelier chanson à la maison des associations
Le lundi 13 à 18h45 Qi gong aux jardins du Presbytère (ou à la maison des associations en cas de mauvais temps)
Le lundi 13 à 20h Taï chi aux jardins du Presbytère (ou à la salle du foyer logement en cas de mauvais temps)

Camors / Baud :


Le mardi à 10h45 Taï chi à l’étang du Petit Bois (dans la salle en cas de mauvais temps)
Le mardi à 18h Qi gong sur la pelouse du Scaouët (dans la salle en cas de mauvais temps)
Le mardi à 19h20 Qi gong au Petit bois (dans la salle en cas de mauvais temps)
Le mardi à 20h30 Atelier chanson à la salle du Petit Bois
Le mercredi à 19h Qi gong sur la pelouse du Scaouët (dans la salle en cas de mauvais temps)

Janig HELAINE
06 51 76 60 01

Mois des associations à Séné : découvertes Qi gong / Taï chi et Atelier Chanson le 11 juin

Mois des Associations à Grain de Sel à Séné : samedi 11 juin 2022

Initiations et démonstrations de Qi gong / Taï chi chuan :

10h à 11h15 sur la terrasse de Grain de Sel ou repli à l’intérieur.

Atelier chanson française découverte :

11h30 à 12h15 sur la terrasse de Grain de Sel ou repli à l’intérieur.

Renseignements et inscriptions

Janig HELAINE 06 51 76 60 01

Les cours en 2021-2022

Qi gong, Taï chi, Atelier chanson, faites votre choix 😉

A Camors, Baud, Séné et Plouhinec.

Renseignements et inscriptions

Janig Hélaine 06 51 76 60 01

Mai / juin 2021 : planning des cours tout public et en extérieur (Qi gong, taï chi, Atelier Chanson…) à BauD, Camors, Séné

Allez, allez on 🤞🤞🤞 pour avoir du soleil

et c’est parti pour les cours en extérieur à Camors, Baud et Séné.


Tous les cours sont à 10€ sauf si autre tarif indiqué.


Date maintenue à partir de 5 inscriptions (Limite pour s’inscrire : la veille 18h)et bien sûr suivant la météo (Point météo la veille 18h).


Notez bien les dates car ce n’est pas un programme hebdomadaire.


Places limitées à 9 personnes selon mesures en vigueur. Réservez votre place 😉.


Privilégier les inscriptions par SMS svp si possible, au 06 51 76 60 01.


NB : * je suis actuellement une formation ce qui ne me permet pas de reprendre tous les cours * les cours les plus tardifs sont avancés et/ou couplés (qi gong + taï chi)* pour Baud / Camors, j’ai fait le choix de faire les cours dans mon jardin, grand jardin au calme et à l’abri des regards, au centre ville de Baud, merci d’avance pour votre adaptation et les qlq km en plus pour ceux de Camors.* pour Séné cours le midi au jardin de Limur et l’après-midi aux jardins du presbytère ou au théâtre de verdure.


Au plaisir de vous retrouver 😊🌞😊

Lundi 24/05 : Marche et Qi gong à Séné 17h30-19h30 – 15€ 
28-29-30/05 : Stage Qi gong et Massage à Plougoumelen (voir l’article)

Lundi 31/05 : Cours de Qi gong à Séné 12h15-13h30
Lundi 31/05 : L’Atelier Chanson à Séné 17h-18h15
Lundi 31/05 : Cours de Qi gong / Taï chi à Séné 18h30-19h45
Mardi 1er/06 : Cours de Qi gong à Baud 18h-19h15
Mardi 1er/06 : L’atelier chanson à Baud 19h30-20h45
Mercredi 2/06 : Cours de Qi gong / Taï chi à Baud 19h-20h15
Samedi 5/06 : Marche et Qi gong à Camors 15h-17h – 15€

Samedi 12/06 : « Journées découverte des Sports » à Séné Decouverte Qi gong / Taï chi 16h-17h30 (gratuit)

Lundi 14/06 : Cours de Qi gong à Séné 12h15-13h30
Lundi 14/06 : L’Atelier Chanson à Séné 17h-18h15
Lundi 14/06 : Cours de Qi gong / Taï chi à Séné 18h30-19h45
Mardi 15/06 : Cours de Qi gong à Baud 18h-19h15
Mardi 15/06 : L’atelier chanson à Baud 19h30-20h45
Mercredi 16/06 : Cours de Qi gong / Taï chi à Baud 19h-20h15

Mardi 22/06 : Un Midi Zen organisé par le Quatro à Baud 12h45-13h30 (gratuit)
Mercredi 23/06 : L’atelier Chanson, découverte, Mois des associations Séné, 16h-17h (gratuit)

Lundi 28/06 : Cours de Qi gong à Séné 12h15-13h30
Lundi 28/06 : L’Atelier Chanson à Séné 17h-18h15
Lundi 28/06 : Cours de Qi gong / Taï chi à Séné 18h30-19h45
Mardi 29/06 : Cours de Qi gong à Baud 18h-19h15
Mardi 29/06 : L’atelier chanson à Baud 19h30-20h45
Mercredi 30/06 : Cours de Qi gong / Taï chi à Baud 19h-20h15

Renseignements et inscriptions Janig Hélaine 06 51 76 60 01

Stage de Qi Gong et Voix – Harmonie et Vibrations – 18 (soir) 19-20 Juin 2021 – Annulé

Edit : stage annulé

Stage résidentiel de 2 jours / 2 nuits

Les 18 (soir)-19-20 juin 2021

Qi gong – VOIX – Méditation – Sauna

Un week-end pour libérer le corps et la voix et vibrer 😉 au cœur du Golfe du Morbihan (56) autour de la pratique du Qi gong, de la méditation de pleine conscience et de l’exploration des sons, de la voix, de la résonance, de la vibration.

  • Prendre du temps pour soi, s’accorder une bulle, se détendre
  • Ralentir, se mettre à l’écoute du corps, libérer son corps, sa respiration
  • Ressentir et faire résonner sa voix, sentir son corps vibrer
  • Oser « sortir sa voix », avec le soutien du groupe, se baigner dans le son 😉
  • Découvrir et/ou pratiquer le Qi gong, art énergétique chinois de santé et de bien-être, la méditation de pleine conscience
  • Profiter du sauna à disposition 😉
  • Recevoir un massage individuel d’1 heure (en option voir tarifs)
  • Profiter de l’environnement exceptionnel avec la proximité de la rivière du Bono (à pieds), du Golfe du Morbihan, des sites mégalithiques, de l’océan…
  • Pratique du Qi gong et des explorations sonores / vocales dans l’intimité du gîte, mais aussi selon la météo en extérieur dans la nature, dans la chapelle de Lestreviau…

Janig Hélaine, diplômée en Qi gong et Méditation et chanteuse, vous accompagnera dans cette escapade zen et vocale du vendredi 18 juin à 17h30 jusqu’au dimanche 20 juin 17h.

Le déroulé des journées sera adapté selon les mesures et libertés que nous aurons fin mai (par exemple, le samedi en cas de couvre-feu à 18h, plusieurs heures de pause le midi pour profiter des sentiers, du bord de mer… et pratique collective 17h-19h) avec +/- 2h de pratique le vendredi, 5h de pratique le samedi et le dimanche, et 1h de massage individuel pour ceux-celles qui choisiront cette option.

Places limitées à 8 participants maximum

Le gîte du Len Zen offre une ambiance « cocoon » et intime

pour des pratiques et des échanges privilégiés en petits groupes

Tarifs

2 formules sont possibles :

  • Formule Zen : Qi gong, Méditation, Voix, Sauna, Hébergement
  • Formule Douceur :       Zen  + massage

Tarif « Early Bird » pour une réservation jusqu’au 30 avril 2021 :

  • Formule Zen : 230€
  • Formule Douceur : 290€

Tarif normal pour une réservation à partir du 1er mai :

  • Formule Zen : 250€
  • Formule Douceur : 310€

Les repas ne sont pas inclus. Vous pourrez décider individuellement ou avec le groupe de l’organisation des repas pour votre séjour (auberge espagnole, traiteur, sortie restaurant, pique-nique à la plage…).

Votre inscription sera effective à la réception de la fiche d’inscription et du règlement des arrhes. Le solde sera réglé à l’arrivée au stage.

Les massages (massages individuels d’1 heure) sont à réserver auprès d’Aurélie dès votre inscription au 06 60 65 87 33.

Possibilité d’anticiper ou de prolonger le séjour de quelques nuitées : contacter directement Aurélie du Gîte Len Zen au 06 60 65 87 33.

En cas de problème strictement lié aux mesures liées à la crise sanitaire, confinement ou limitation des déplacements, vous pourrez être remboursé de la totalité du coût du stage.

Renseignements et inscriptions

Janig Hélaine

Association Le Phoenix Rouge

06 51 76 60 01

assolephoenixrouge@gmail.com

 

Stage de Qi Gong Douceur au féminin – 28 (soir) 29-30 Mai 2021 – en gîte

Stage résidentiel de 2 jours / 2 nuits

Les 28 (soir) -29-30 mai 2021

Qi gong – Massage – Méditation – Sauna

A s’offrir ou à offrir à une mère, fille, sœur, compagne, un week-end de douceur et bien-être entre femmes au gîte du Len Zen dans le Golfe du Morbihan (56) autour de la pratique du Qi gong, de la méditation de pleine conscience et du massage.

  • Prendre du temps pour soi, s’accorder une bulle de pratiques, un moment de rencontres et de douceur hors du temps
  • Ralentir, se mettre à l’écoute du corps, respirer, se poser, se reconnecter à soi et à la nature, se ressourcer
  • Découvrir et/ou pratiquer le Qi gong, art énergétique chinois de santé et de bien-être, la méditation de pleine conscience
  • Se retrouver entre femmes, filles, sœurs, mères (ce week-end est non mixte) en petit groupe
  • Profiter du sauna à disposition, rien qu’entre filles 😉
  • Recevoir un massage individuel d’1 heure (en option voir tarifs)
  • Profiter de l’environnement exceptionnel avec la proximité de la rivière du Bono (à pieds), du Golfe du Morbihan, des sites mégalithiques, de l’océan…

Accueil le vendredi à 17h30 – fin du stage le dimanche à 17h.

Le déroulé des journées sera adapté selon les mesures et libertés que nous aurons fin mai (par exemple, le samedi en cas de couvre-feu à 18h, plusieurs heures de pause le midi pour profiter des sentiers, du bord de mer… et pratique collective 17h-19h) avec +/- 2h de pratique le vendredi, 5h de pratique le samedi et le dimanche, et 1h de massage individuel pour celles qui choisiront cette option.

Selon la météo, pratiques en extérieur dans le jardin ou face à la rivière du Bono, pour mieux se reconnecter au vivant.

Places limitées à 8 participants maximum

Le gîte du Len Zen offre une ambiance « cocoon » et intime

pour des pratiques et des échanges privilégiés en petits groupes

Tarifs

2 formules sont possibles :

  • Formule Zen : Qi gong, Méditation, Sauna, Hébergement
  • Formule Douceur : Qi gong, Méditation, Sauna, Hébergement + massage

Tarif « Early Bird » pour une réservation jusqu’au 31 mars :

  • Formule Zen : 230€
  • Formule Douceur : 290€

Tarif normal pour une réservation à partir du 1er avril :

  • Formule Zen : 250€
  • Formule Douceur : 310€

Les repas ne sont pas inclus. Vous pourrez décider individuellement ou avec le groupe de l’organisation des repas pour votre séjour (auberge espagnole, traiteur, sortie restaurant, pique-nique à la plage…).

Votre inscription sera effective à la réception de la fiche d’inscription et du règlement des arrhes. Le solde sera réglé à l’arrivée au stage.

Les massages (massages individuels d’1 heure) sont à réserver auprès d’Aurélie dès votre inscription au 06 60 65 87 33.

Possibilité d’anticiper ou de prolonger le séjour de quelques nuitées : contacter directement Aurélie du Gîte Len Zen au 06 60 65 87 33.

En cas de problème strictement lié aux mesures liées à la crise sanitaire, confinement ou limitation des déplacements, vous pourrez être remboursé de la totalité du coût du stage.

Renseignements et inscriptions

Janig Hélaine

Association Le Phoenix Rouge

06 51 76 60 01

assolephoenixrouge@gmail.com

Mes Matins Zen : un samedi par mois Qi gong, danse, chant, méditation… à Séné (56)

Accordez-vous une pause régulière, un moment détente,

une découverte ou une retrouvaille avec VOUS et les pratiques.

Programme thématique :

7 novembre 2020  >> Qi gong pour le Dos (1/2)

mouvements de Qi gong spécifiques pour assouplir et détendre les cervicales et le dos (séance seule ou à suivre 2 fois dans l’année)

5 décembre 2020  >>  Ancrage et équilibre par le Qi gong

mouvements de Qi gong pour améliorer l’ancrage et l’équilibre

23 janvier 2021  >>  Qi gong et Méditation assise (1/2)

mouvements essentiels du Qi gong / méditation en mouvement puis méditation assise (séance seule ou à suivre 2 fois dans l’année)

13 février 2021  >> Qi gong pour le Dos (2/2)

mouvements de Qi gong spécifiques pour assouplir et détendre les cervicales et le dos (séance seule ou à suivre 2 fois dans l’année)

20 mars 2021 >>  Du Qi gong au Mouvement dansé

à partir de la forme du Qi Gong, laisser son corps bouger, s’exprimer et danser (autres séances Danse libre en prévision : me contacter)

10 avril 2021  >> Qi gong et Méditation assise (2/2)

mouvements essentiels du Qi gong / méditation en mouvement puis méditation assise (séance seule ou à suivre 2 fois dans l’année)

29 mai 2021  >>  Qi gong et Voix

mouvements de Qi gong pour respirer, entendre, laisser s’exprimer sa vibration, sa voix

12 juin 2021  >> Qi gong dans l’eau : fluidité

sur la plage puis dans l’eau… fluidité, portance et mouvement… salle prévue en cas de mauvaise météo (programme adapté dans ce cas)

*** reprise en octobre 2022 après la pause estivale ***

*** l’été cours sur les plages de la Presqu’île de Rhuys ***

Le samedi matin 10h-12h

A Séné/Vannes (salle à préciser)

Tarif 15€ la séance

Inscription préalable obligatoire

Débutant-e-s bienvenu-e-s

Infos et inscriptions
Janig HELAINE    06 51 76 60 01
assolephoenixrouge@gmail.com

com Mes Matins Zen - affiche flyer 2019-2020 p1

 

Toutes les infos / nos cours en 2020-2021

Saison 2020-2021

Nos cours hebdomadaires

de Qi gong, Taï chi chuan, l’Atelier Chanson,

à Camors, Baud et Séné.

Les autres activités (danse libre, mes matins zen…) sont en cours de programmation.

N’hésitez pas à nous laisser vos coordonnées si vous voulez recevoir ces infos à venir.

Planning cours Phoenix Rouge 2020-2021

Reprise des cours à partir du 14 septembre 2020.

Cours hebdomadaires : 30 cours / an.

Ateliers chanson : tous les 15 jours, 15 séances / an.

Fin des cours : le 16 juin 2021.

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Cours d’essai : gratuit

Adhésion à l’association : 2€ pour l’année scolaire

Qi gong et Taï chi >>> Baud/Camors : 210€ l’année – Séné : 240€ l’année.

Atelier Chanson   >>> Baud/Camors : 180€ l’année – Séné : 210€ l’année.

Si vous faites plusieurs activités : -30% sur le 2ème cours

Paiements en plusieurs fois selon vos besoins.

L’association accepte les règlements en Chèques Vacances et Tickets Sports.

***

Pour toute info complémentaire,

pour vous inscrire à un cours

contactez-moi au 06 51 76 60 01

A bientôt !

Janig Hélaine

visuel 2020-2021

Marche et Qi gong au fil de l’eau – 19 juillet – 16 août – Séné 56

MARCHE ET QI GONG AU FIL DE L’EAU

DIMANCHE 19 JUILLET – SÉNÉ – PORT ANNA

DIMANCHE 16 AOUT – SÉNÉ – Passage Saint Armel

10h-12h

Janig Hélaine vous emmène en balade au bord du Golfe, marcher, respirer, profiter du bel environnement et pratiquer le Qi gong, art énergétique chinois de santé et de bien-être.

Débutants ou confirmés, vous profiterez des bienfaits de la pratique en pleine nature et de la beauté des paysages.

Marche facile et Qi gong accessible à tous (à partir de 14 ans).

Tarif : 15 €
Inscription obligatoire / nombre limité (mesures COVID19)
Infos & réservations :
Janig Hélaine 06 51 76 60 01 assolephoenixrouge@gmail.com.

Atelier DANSER ! samedi 18 juillet à Baud

Atelier DANSER !
(Life/Art Process  — Expérience Art /Vie)
Samedi 18 juillet à Baud
15h-18h
(en salle)
Janig Hélaine vous accompagnera vers votre propre danse spontanée pendant 3h d’atelier avec des situations d’explorations en mouvement simples, accessibles à toutes et tous.
Nul besoin d’être déjà un danseur ou une danseuse expérimenté-e, il suffit d’avoir envie de bouger, de danser, de s’exprimer.
Même chose pour le dessin et l’écriture qui sont aussi utilisés pendant la séance.
Les danseurs-euses ou artistes y trouveront quant à eux une manière plus personnelle de s’exprimer avec leur propre corps et mouvement spontané comme point de départ.
Guidées par des consignes simples et toujours ouvertes, les explorations des parties du corps, de l’imaginaire, des émotions vous amèneront à danser librement, tout simplement !
Les distances barrières seront respectées, mais les échanges et interactions seront bien présent-es au fil de la séance.
A partir de 16 ans.
Tarif : 25 € / 20€ tarif réduit
Inscription obligatoire / nombre limité (mesures COVID19)
Infos & réservations :
Janig Hélaine 06 51 76 60 01 assolephoenixrouge@gmail.com.
Janig Hélaine est éducatrice sportive,
enseignante de Qi gong et Taï chi chuan,
certifiée Thérapeute par le mouvement et les arts expressifs
par l’Institut Tamalpa Californie.

Corps // Voix // Mouvement Expression // Créativité // Coaching post cancer

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